Comment regagner - voire découvrir - votre énergie, votre bien-être corporel et psychique, votre équilibre perturbés par de longues heures passées devant un écran d’ordinateur ? C’est à un nouveau mode de vie associant capacités de travail optimales et équilibre personnel que vous invite cet ouvrage : une méthode adaptée, pratique et accessible pour prévenir et soulager durablement les troubles musculo-squelettiques (TMS) liés au travail devant écran. Soumis à une position assise prolongée, à des contraintes de travail statique, à des mouvements répétitifs, le corps adopte des postures néfastes, se raidit, génère du stress et développe peu à peu des pathologies musculo-squelettiques. Ces TMS, beaucoup d’utilisateurs d’ordinateurs les connaissent : douleurs du dos, de la nuque, du poignet, fourmillements dans les doigts, etc.
Pour la première fois, les travailleurs devant écran et les entreprises disposent d’un ouvrage pratique, élégant, proposant une série d’exercices et étirements à réaliser au bureau ou chez soi, spécialement conçu pour prévenir et traiter les douleurs musculo-squelettiques liées au travail sur ordinateur.
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